درمان دیسک کمر و کمردرد بدون نیاز به جراحی خروپف

درمان دیسک کمر و کمردرد بدون نیاز به جراحی

بروز کوچک‌ترین مشکل در ستون فقرات، زندگی را به کام شما تلخ می‌کند. شیوه غلط زندگی امروزی، موجب بروز علائم دیسک کمر و دردهای مزمن و حاد سیاتیک، آرتروز و دیسک کمر شده است. با توجه به تعداد روز افزون افرادی که از این دردها رنج می‌برند، شاهد افزایش نگرانی در جامعه هستیم.

افراد بسیاری در گذشته‌ای نه چندان دور، شاهد بروز چنین مشکلاتی برای یکی از اعضای خانواده خود بوده‌اند. همه ما در جامعه نزدیکان و اطرافیان خود، شاهد کمردرد بوده‌ایم. به همین دلیل، کمتر کسی از درمان‌های طولانی و طاقت‌فرسای دیسک کمر بی اطلاع است. همین موضوع زنگ خطرها را به صدا درآورده است.

با افزایش سطح آگاهی عمومی، افراد به دنبال درمان دیسک کمر هستند. اما کمتر کسی از روش جراحی استقبال می‌کند. در واقع گزینه جراحی نیز به ندرت اطمینان خاطری برای افراد در پی داشته است. چرا که در طی سالیان دراز شاهد بیمارانی مبتلا به دردهای سیاتیک، آرتروز و علائم دیسک کمر بوده‌ایم که پس از جراحی نیز بهبودی چندانی نداشته‌اند.

حال آنکه با شناسایی به موقع علائم دیسک کمر، ستون فقرات خود را نجات می‌دهیم. ما در فروشگاه محصولات خواب بست کلبک همواره میزبان شما بوده و هستیم. تجربه ما در فروش تشک برند بست ترکیه و همچنین تشک کلبک ترکیه نشان داده است که نحوه خواب و کالای خواب مورد استفاده‌ی شما سرنوشت ستون فقرات شما را رقم می‌زند.

علائم دیسک کمر

همانطور که می‌دانید، ستون فقرات از مجموعه‌ای از استخوان‌ها تشکیل‌شده است. 7 استخوان بخش بالایی، 12 استخوان بخش میانی و 5 استخوان بخش انتهایی ستون فقرات را تشکیل می‌دهند.

دیسک‌ها در واقع تشک‌های کوچکی هستند که از اصطکاک مهره‌های کمر جلوگیری می‌کنند. دیسک ها مانند کیسه‌های هوا از انتقال فشار به مهره‌ها جلوگیری می‌کنند.

علائم دیسک کمر در تمام بخش‌های ستون فقرات مشاهده می‌شود. اما افراد غالباً شاهد بیرون زدگی دیسک کمر در ناحیه پایینی کمر خود هستند. بیرون زدگی دیسک کمر به ریشه‌های عصبی و فیله‌های کمری فشار زیادی وارد می‌کند. در این شرایط علائم دیسک کمر ظاهر می‌شوند.

در ادامه به برخی از علائم دیسک کمر اشاره می‌کنیم:

· درد و بی‌حسی در یک سمت بدن

·دردی که در پاها یا دستان امتداد می‌یابد.

·دردی که در طول شب یا انجام حرکات مشخصی شدید می‌شود.

·درد پس از نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت.

·احساس درد پس از یک پیاده‌روی کوتاه.

·احساس ضعف غیرعادی در عضلات.

·احساس خارش، سوزش و سوزن سوزن شدن در موضع دیسک

البته علائم دیسک کمر از فردی به فرد دیگر متغیر است. اما روی هم رفته در صورتی که علائم دیسک کمر را در قالب بی‌حسی و سوزن و سوزن شدن احساس کردید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

آیا تشک خواب منجر به بروز علائم دیسک کمر می‌شود؟

علائم دیسک کمر و به طور کلی درد ستون فقرات به دلایل متفاوتی در فرد بروز پیدا می‌کند. زمانی که فرد مورد نظر پر جنب و جوش و پرتکاپو و حتی ورزشکار باشد، تشخیص علت بروز علائم دیسک کمر، مشکل تر نیز می‌شود. اما یک حقیقت همواره ثابت است. آن هم نقش تشک خواب در سلامت ستون فقرات است .

صبح که از خواب بیدار می‌شوید، چه حسی دارید؟ احساس شما پس از بیدار شدن از خواب، از حقایق زیادی پرده برمی‌دارد. چه بسا علت بروز علائم دیسک کمر نیز تشک خواب شما باشد.

در حقیقت اگر تشک نامناسبی را انتخاب کرده باشید، خود را شدیداً در معرض ابتلا به دردهای کمر قرار داده‌اید. رختخواب شما حقایق بسیاری را در خصوص دردهای کمری شما برملا می‌کند. به زبان بدن خود گوش فرا دهید. شاید علائم دیسک کمر فریاد های اعتراض ستون فقراتی باشند که آرزوی تشک راحتی را در سر می‌پروراند.

آیا تشک نامناسب منجر به بروز دردهای سیاتیک می‌شود؟

اگرچه به ندرت شاهد بروز دردهای سیاتیک بر اثر خوابیدن روی تشک نامناسب هستیم. اما تشک غیراستاندارد بر شدت دردهای سیاتیک فرد می‌افزاید.

دردهای سیاتیک در برخی موارد آنقدر شدید خواهد شد که فرد خوابیدن روی زمین را به خوابیدن روی تشک ترجیح می‌دهد. اما زمین، رختخواب چندان راحتی نیست.

از این رو افراد مبتلا به سیاتیک نیز مانند کسانی که شاهد بروز علائم دیسک کمر بوده‌اند، باید در انتخاب تشک خواب دقت کنند. کالای خواب بست کلبک، مجموعه بسیار متنوعی را در اختیار شما قرار می‌دهد. شما می‌توانید با مراجعه به فروشگاه تشک برند بست کلبک مورد نظر خود را تهیه کنید.

دردهای سیاتیک ستون فقرات را به شدت تحت فشار قرار می‌دهند. به همین دلیل ستون فقرات به حمایت بیشتری نیاز دارد. یک تشک نامناسب دردهای سیاتیک را به شدت افزایش می‌دهد. راز رهایی از دردهای سیاتیک استفاده از تشک‌های سفت است.

تشک‌های سفت به خوبی از قسمت‌های مختلف ستون فقرات حمایت می‌کنند. اگر شیفته خوابیدن روی تشک‌های نرم هستید نیز می‌توانید به تجربه ما در فروشگاه تشک بست کلبک اعتماد کنید.

ما تشک‌هایی که بخش شانه و لگن شما را به خوبی محافظت کرده و در عین حال خوابی آسوده را برای شما میسر می‌کنند به شما معرفی می‌کنیم.

اگر از دردهای سیاتیک رنج می‌برید باید تشک بست کلبک خود را از میان مدل‌های سفت و مقاوم موجود در فروشگاه انتخاب کنید. این تشک‌ها بدن شما را در شرایط مطلوبی قرار می‌دهند.

بدن در حالت مناسب خود را ترمیم کرده و از دردهای سیاتیک شما کاسته می‌شود. تشک‌های نرم دردهای طاقت فرسایی را برای شما به همراه خواهد داشت. از این رو برای انتخاب تشک مورد نظر خود راهنمایی‌های لازم را از فروشگاه بست کلبک دریافت کنید.

تشک بست کلبک چه ویژگی هایی دارد؟

زمانی که صحبت از درد کمر به میان می‌آید متوجه می‌شویم که کیفیت ساخت تشک‌های خواب بسیار متفاوت است. چه بسا نوع تشک خواب شما عامل تمام دردهای طاقت فرسای شما باشد.

به طور کلی نمی‌توان ویژگی‌های ثابت و مشخصی را جهت شناسایی یک تشک خوب بیان کرد. چرا که هر فردی از ویژگی‌های منحصر به فرد و متفاوتی برخوردار است. در حالی که تشک‌های سفت و سخت برای مبتلایان به دردهای سیاتیک بسیار مناسب هستند، رختخواب مناسبی برای دیگر افراد به شمار نمی‌روند.

با این حال می‌توانیم به برخی از ویژگی‌های مشترک تشک‌های مناسب اشاره کنیم.

در هنگام خرید تشک این موارد را در نظر داشته باشید:

1- زمانی که بدن شما به آرامی و در وضعیت عادی روی تشک قرار گرفته است، باید تمام بدن به بهترین شکل ممکن حمایت شود.

2- تشک مورد نظر نباید بیش از حد سفت و ناراحت باشد. در غیر این صورت، فشار مضاعفی بر بخش مرکزی ستون فقرات وارد می‌شود.

3- تشک انتخابی شما نباید بیش از اندازه نرم و راحت باشد. چرا که در این صورت نقاطی که تحت فشار بیشتری قرار دارند، به خوبی حمایت نمی‌شوند. همین موضوع موجب بروز علائم دیسک کمر و انحراف ستون فقرات می‌شود.

این 3 نشانه را جدی بگیرید!

به خاطر داشته باشید که ریشه بروز علائم دیسک کمر و دردهای کمری شما می‌تواند در تشک نامناسب شما نهفته باشد. به همین دلیل باید قبل هر اقدامی در راستای درمان دیسک کمر از کیفیت تشک خواب خود اطمینان حاصل کنید. در غیر این صورت هر درمانی بیهوده خواهد بود. در ادامه با ما همراه باشید.

مشاهده این نشانه ها به این معنا است که وقت آن رسیده است که تشک برند بست کلبک خود را تهیه و با تشک قدیمی خود خداحافظی کنید:

* بلافاصله پس از بیدار شدن احساس درد می‌کنید.

اگر بدون علائم دیسک کمر و بدون احساس درد به رختخواب می‌روید، اما با حسی غیر قابل‌ تحمل از خواب برمی‌خیزید، باید به فکر تعویض تشک خواب خود باشید.

* تمام طول شب در حال غلت زدن و جابجا شدن هستید.

باور کنید راحت خوابیدن در رختخواب ناراحت کار ساده ای نیست. اگر ستون فقرات شما در وضعیت مناسبی قرار نداشته باشد، تمام شب در حال تکان خوردن و یافتن موقعیت مناسب هستید. چرا که تشک به درستی از وزن بدن شما حمایت نمی‌کند.

در این حالت تمام شب در حال جابه‌جا شدن هستید و صبح با احساس ناراحتی و درد از جا برمی خیزد. در این حالت نیز باید در اولین فرصت با تشک خود خداحافظی کنید.

* تشک فعلی شما هشت سال عمر دارد.

تشک‌ها با گذشت زمان، ساختار و فرم اولیه خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل تشک شما دیگر به خوبی گذشته، بدن را حمایت نمی‌کند. به همین دلیل شاهد بروز علائم دیسک کمر خواهید بود. در واقع بروز علائم دیسک کمر و خوابیدن روی تشک قدیمی دو یار قدیمی هستند.

اگر از دردهای کمر رنج می برید و بیش از 8 سال است که تشک خود را تعویض نکرده اید به دنبال درمان دیگری برای دیسک کمر خود نباشید. با ما تماس بگیرید و تشک بست یا تشک کلبک مورد نظر خود را سفارش دهید.

نتیجه گیری:

با 8 ساعت خواب در طول شبانه‌روز، حمایت از ستون فقرات خود را به تشک خواب خود واگذار می‌کنید. انتخاب تشک، شما را از خطر ابتلا به بسیاری از دردها و بیماری ها در امان نگه می‌دارد. از این رو بهتر است در انتخاب تشک خواب مورد نظر خود نهایت دقت را به عمل آورید.

هزینه ای که برای تهیه تشک خواب مناسب پرداخت می‌کنید، در مقایسه با درد و زمانی که جهت درمان دیسک کمر صرف خواهید کرد، بسیار ناچیز است. با خرید تشک بست ترکیه یا تشک کلبک ترکیه، سلامت ستون فقرات خود را تضمین خواهید کرد.

اگه این مقاله رو دوست داشتید و به شما کمک کرد. مقاله (ویژگی های بهترین تشک برای دیسک کمر) هم مطالعه کنید. آن هم دوست خواهید داشت. و به شما کمک میکنه که بتونید بهترین تصمیم رو در مورد خرید تشک مناسب بگیرید.

منبع : https://bestkelebek.ir/

لغات 1100 واژه را یک بار بخوانید بدون نیاز به تکرار!

لغات 1100 واژه را یک بار بخوانید بدون نیاز به تکرار!

این کتاب یکی از مهمترین کتب برای منابع مختلفی همچون کنکور، آزمونهای بین المللی مثل تافل ، آیلتس و GRE  و آزمونهای مختلفی چون استخدامی و ... راهگشای کاربران بوده و از این کتاب برای زبان آموزان در دو سطح متوسطه و پیشرفته طراحی گردیده ست. شامل 46 هفته در یادگیری ست! که همین موضوع مورد انتقاد کاربران است، زبان آموزانی که میخواهند هر چه سریعتر لغات این مجموعه را به خاطر بسپارند روشهای میانبر زیادی وجود دارد که از آن ما به کدینگ تصویری 1100 واژه اشاره میکنیم:

کدینگ لغات 1100

خرید لغات 1100 کلمه به صورت تصویری و با روش کدینگ و تصویرسازی ذهنی

مجموعه ی طراحی شده توسط اینجانب که برای شما زبان آموزان تهیه شده ویژگیهایی دارد که به خلاصه به آن اشاره میکنیم.

1 – حفظ سریع لغت

2- کدینگهای با کیفیت بالا

3- فایل تصویری لغات به همراه توضیحات

4- تشریح مترادف ها و فونتیک لغات 1100

5- به کارگیری جذاب ترین و خنده دارترین کدبندی ها برای هر لغت

6- یادگیری فوق سریع لغات 1100 با این روش

7- پایینترین قیمت و بالاترین کیفیت

با استفاده از روش کدینگ 1100 کلمه به خوبی در ذهن ماندگار می شود؟

در پاسخ باید بگوییم تماما به فاکتورها و روشهای یادگیری شما بستگی دارد، به عنوان مثال زبان آموزانی که چندین روش مختلف را امتحان کرده و در نهایت نتوانسته اند آنطور که باید و شاید این لغات را یاد بگیرند بد نیست این روش را هم تست کنند، البته همچون روشهای دیگر این روش هم مزایا و معایبی را همراه دارد که از قبل به آن اشاره کرده ایم:

 

مزایا و معایب روش کدینگ لغات برای حفظ 1100 واژه

همانطور که میدانید هر روش مزایا و معایبی در خود دارد که ما به بیان آن می پردازیم:

مزایا :

1- حفظ سریع لغت در کمترین مدت زمان

2- ماندگاری بیشتر نسبت به سایر روشهای معمول

3- ارتباط برقرار کردن زبان آموز با استفاده از این روش

4- علاقه و اشتیاق بیشتر زبان اموز برای یادگیری

5- استفاده از طنز و روشهای مفرح برای این روش

معایب:

1- مهمترین عیب این روش ارتباط برقرار نکردن کاربر با استفاده از  کدینگ

2- یاد نگرفتن کاربر به دلیل منطقی نبودن و طنز بودن تصویرسازی ارائه شده.

3-برای تمام لغات نمیتوان کدینگی ارائه کرد که کاربر به صورت دائمی آن را در ذهن خود بسپارد.

دوره کدینگ تصویری 1100 واژه مناسب چه کسانیست؟ 
 

1- افرادی که سطح متوسط از زبان دارند

2- زبان آموزانی که چندین بار کتاب 1100 لغت را خوانده و باز هم فراموش میکنند.

3- آن دسته از افراد که کنکورهای مختلف و آزمونهای بین المللی و استخدامی در پیش رو دارند

4- از سایر روشهای یادگیری لغت استفاده کرده و نتیجه نگرفته اند.

5- با تصویرسازی ذهنی لغات ارتباط خوبی برقرار میکنند.

پایان کابوس یادگیری 1100 لغت!

از زبان آموزانی که این کتاب را خوانده اند اگر این سوال را بپرسید که آیا تمام لغات 1100 را حفظ است ؟ حتما در جواب برای شما دلایلی همچون سخت بودن لغات و مشکل بودن تلفظها و فرار بودن آنها اشاره دارد! و اما پیشنهاد ما چیست؟

روشی ماندگار برای حفظ لغات 1100 استفاده از کدینگ تصویری می باشد! حفظ لغات 1100 واژه مشکل خیلی از زبان اموزان ست که با روشهای مختلفی دست و پنجه نرم میکنند تا لغات این کتاب را هم به خاطر بسپارند ما به شما پیشنهاد میکنیم که حتما روش تصویرسازی و کدینگ را مورد بررسی قرار دهید:

یادگیری تصویری لغات 1100 واژه

نسخه ی کدینگ تصویری لغات 1100 هم به مجموعه ما اضافه شده ، علاوه بر کدهای ارائه شده به صورت متنی جزوات کدبندی ما شامل تصاویر مرتبط با این روش نیز می باشد که میتوانید نمونه های این تصاویر را هم در قالب طنز مشاهده کنید:

ویژگیهای 1100 واژه با نگارش مدرس حامد اسکندری

مجموعه ی طراحی شده شامل عکسهای گرافیکی برای یادگیری بیشتر و ماندگاری دائمی در ذهن زبان آموز ، فونتیک لغات برای متوجه شدن طرز تلفظ لغات، کمک گرفتن از لغات مترادف برای آسان سازی مسیر یادگیری و در نهایت قیمت مناسب و معقول با در نظر گرفتن شرایط بد اقتصادی می باشد. همیشه صرف هزینه زیاد برای یادگیری مطالب کار مناسبی نیست، پس سعی کنید تصمیم درست را برای انتخاب مجموعه با استاد مرتبط به عمل آورید.

نتیجه گیری

ما همیشه به کاربر پیشنهاد میکنیم اول نمونه مثالهای کدینگ را مشاهده کند در صورتی که این روش برایش جالب بود سپس اقدام به خرید مجموعه لغات 1100 ما در قالب طنز کند. شما نیز میتوانید با بررسی مثالها و تصاویر مربوطه ی ارائه شده تصمیم بگیرید و سپس با بررسی معایب و مزایا اقدام به تهیه جزوه یا شرکت در همایشها کنید! ولی با توجه به حرفهای گفته شده به هیچ عنوان به دام اساتیدی که از این روش سو استفاده میکنند نیفتید!

تحقیق کنید تحقیق کنید و در نهایت باز هم تحقیق کنید! 

بعد از مشاهده مثالهای کدینگ لغات میتوانید از لینک زیر اقدام به خرید این مجموعه کنید:

خرید کدینگ لغات 1100